![](/cdn-cgi/image/width=1792,q=auto,f=auto,sharpen=0.7,dpr=2/binaries/content/gallery/global/magazine-header-images/articles/beauty/hd_calf_massage.jpg/hd_calf_massage.jpg/weleda%3AheaderSevenByThree)
Kaip pasidaryti atpalaiduojamąjį blauzdų masažą
Mums žengiant kiekvieną žingsnį, blauzdos raumenys ir Achilo sausgyslė intensyviai dirba. Achilo sausgyslė patiria ypač didelį krūvį, jei raumenis pernelyg stipriai įtempiame. Jei mūsų blauzdos raumenys bus lankstūs, apsaugosime Achilo sausgyslę nuo pernelyg stipraus įtempimo.
Įsitaisykite patogioje vietoje, kur jaučiatės saugiai ir ramiai. Išsirinkite jums patinkantį raumenis atpalaiduojantį masažo aliejų ir galite pradėti.
Dėmesio!
Niekada nedarykite masažo, jei kojos raumuo plyšęs ar patemptas. Taip pat vertėtų atsisakyti masažo, esant venų varikozei ar vandens kaupimuisi.